Έχετε ακούσει ποτέ για την baby yoga; Είναι ευρέως γνωστό ότι η yoga είναι αρκετά ωφέλιμη για τους ενήλικες. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο κάνουν yoga αρκετά συχνά. Γνωρίζατε όμως ότι η yoga δεν είναι μόνο για τους ενήλικες; Τα μωρά μπορούν να επωφεληθούν κι εκείνα από τη yoga. Επιπλέον, είναι μια καλή ευκαιρία να δεθείτε με το μωρό σας. Ποια οφέλη όμως έχει η baby yoga;
-
Ευκαιρία να δεθείτε με το μωρό σας
Τα προγράμματα yoga εστιάζουν τόσο στη μητέρα, όσο και στο μωρό. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, εστιάζετε στο μωρό σας και καθοδηγείτε το μωρό σας για να κατορθώσει τις στάσεις yoga. Επιπλέον, πολλά προγράμματα είναι προσαρμοσμένα ώστε να πραγματοποιείτε κι εσείς τις στάσεις yoga ενώ κρατάτε το μωρό σας.
-
Θα έρθει σε επαφή με το σώμα του
Η εκμάθηση για όλο του το σώμα από νεαρή ηλικία βοηθά στην ανάπτυξη των μωρών. Με ποιο τρόπο; Τα μωρά μπορούν να καταλάβουν καλύτερα τις κινήσεις και τις ικανότητες τους και ίσως να προσπαθήσουν σε μεγαλύτερο επίπεδο.
-
Καλύτερη προετοιμασία για ύπνο
Η ενσωμάτωση συγκεκριμένων κινήσεων στην ρουτίνα του μωρού σας θα είναι αρχικά ενδιαφέρουσα. Στη συνέχεια, θα ενσωματώσει τη νέα συνήθεια στην καθημερινότητα του και η εξάσκηση θα είναι ένας καλός τρόπος για να έρθουν σε επαφή με εσάς έπειτα μια κουραστική μέρα. Η ρουτίνα είναι πολύ σημαντική πριν τον ύπνο να κάθε μωρό και παιδί. Αν κάνουν τις ίδιες δραστηριότητες πριν τον ύπνο κάθε μέρα στέλνεται σήμα στον εγκέφαλο και το σώμα να μπει σε κατάσταση ύπνου.
-
Μπορείτε να γνωρίσετε κι άλλες μαμάδες
Καθώς η baby yoga απευθύνεται αποκλειστικά στους γονείς και τα μωρά, τους, είστε στο κατάλληλο περιβάλλον να γνωρίσετε άλλες μαμάδες, που θα μπορέσετε να μοιραστείτε κοινές εμπειρίες. Επιπλέον, το μωρό σας θα έρθει σε επαφή και με άλλα μωρά, ενισχύοντας την κοινωνικοποίηση του.
Διαβάστε ακόμη:
Πουρές παστινάκι: Συνταγή για μωρά 6 μηνών
