Πώς να έχω αυτοπεποίθηση: 5+1 tips

πώς να έχω αυτοπεποίθηση

Ένα μεγάλο ερώτημα που έχει απασχολήσει και εμένα, αλλά και άλλους ανά διαστήματα είναι το πώς να έχω αυτοπεποίθηση. Όσοι έχουν αυτοπεποίθηση συνήθως δεν μπορούν να απαντήσουν πώς το καταφέρνουν αυτό ή να δώσουν χρήσιμες συμβουλές και προς τους άλλους. Η αυτοπεποίθηση χτίζεται με διαφορετικό τρόπο στον καθένα και χρειάζεται αρκετό χρόνο και αρκετή δουλειά με τον εαυτό. Ωστόσο, παρακάτω παρουσιάζονται μερικά tips για να δώσετε μια απάντηση στο ερώτημα «Πώς να έχω αυτοπεποίθηση;».

  1. Δείτε τι έχετε καταφέρει μέχρι στιγμής

Είναι πολύ εύκολο να χάνετε την αυτοπεποίθηση σας αν πιστεύετε ότι δεν έχετε καταφέρει τίποτα. Κάντε λίστα με όλα όσα είστε περήφανοι στη ζωή σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει είτε έναν καλό βαθμό σε ένα δύσκολο μάθημα της σχολής, είτε ότι μπορέσατε να μάθετε να παίζετε κιθάρα. Κρατήστε αυτή τη λίστα και σας συμβουλεύουμε να προσθέτετε πράγματα που καταφέρνετε να κάνετε και είστε περήφανοι γι’ αυτά. Τις στιγμές που δεν θα έχετε αυτοπεποίθηση κοιτάξτε αυτή τη λίστα και θυμίστε στον εαυτό σας τι έχετε καταφέρει.

  1. Σκεφτείτε πράγματα στα οποία είστε καλοί

Όλοι έχουν ιδιαίτερες δυνατότητες και ταλέντα. Αναγνωρίστε τα σημεία στα οποία είστε καλοί και προσπαθήστε να τα εξελίξετε κι άλλο. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε την αυτοπεποίθηση σας.

πώς να έχω αυτοπεποίθηση

  1. Θέστε στόχους

Η αυτοπεποίθηση πολλές φορές χτίζεται με βάση αυτά που έχετε καταφέρει. Θέστε μικρούς στόχους και προσπαθήστε να τους πετύχετε. Ξεκινήστε με μικρούς ημερήσιους στόχους. Αν τους πραγματοποιείτε κάθε μέρα, υπάρχει η πιθανότητα να αρχίσετε να πραγματοποιείτε μεγαλύτερους στόχους. Μην ξεχνάτε μόνο πως οι μεγάλες αλλαγές δε γίνονται από τη μια μέρα στην άλλη. Ακόμη κι αν δυσκολευτείτε λίγο στην αρχή μην τα παρατήσετε. Μείνετε προσηλωμένοι στους στόχους σας.

  1. Σταματήστε να ακούτε τους άλλους

Πάντα θα υπάρχουν άτομα που θα σας λένε πως δεν θα μπορέσετε να πραγματοποιήσετε τους στόχους σας. Είτε πρόκειται για συναδέλφους, είτε για γνωστούς ή φίλους, πάντα θα υπάρχουν αυτοί που θα σας λένε ότι οι στόχοι σας δεν γίνεται να πραγματοποιηθούν ή ότι δεν είστε έτοιμοι. Δεν πρέπει να τους ακούσετε. Υπάρχουν άτομα που έχουν καταφέρει να αλλάξουν τον κόσμο, παρά το γεγονός ότι υπήρχαν άτομα γύρω τους που δεν τους ενθάρρυναν. Αν πιστέψετε ότι μπορείτε να πραγματοποιήσετε τους στόχους σας θα το κάνετε. Απλά ξεκινήστε να προσπαθείτε.

πώς να έχω αυτοπεποίθηση

  1. Κάντε πράγματα που σας κάνουν χαρούμενους

Τι σας αρέσει να κάνετε στον ελεύθερο σας χρόνο; Είναι να βγαίνετε έξω, να περπατάτε ή να διαβάζετε βιβλία; Αφιερώστε λίγο χρόνο μέσα στη μέρα για τις δραστηριότητες που σας αρέσει. Θα μπορέσετε να χαλαρώσετε και να γεμίσετε τις μπαταρίες σας.

  1. Απολαύστε το παρόν

Το παρελθόν είναι μόνο αναμνήσεις και το μέλλον δεν έχει έρθει ακόμα. Μας μένει μόνο το παρόν. Η ζωή είναι πολύ σύντομη για να μην την απολαύσετε. Εκτιμήστε όσα έχετε αυτή τη στιγμή και σταματήστε να ανησυχείτε για το παρόν ή το μέλλον. Απολαύστε το τώρα. Η αυτοπεποίθηση θα ακολουθήσει.

Διαβάστε ακόμη:

Εμπάθεια: Ποια είναι η σημασία της στην καθημερινότητα;

Το παιχνίδι της αποπλάνησης: Πώς να είστε γοητευτικοί