Τα φρούτα του Αυγούστου είναι πολλά και ιδιαίτερα νόστιμα. Ανάμεσα σε αυτά συγκαταλέγονται τα σύκα, τα πεπόνια, τα ροδάκινα, τα βερίκοκα και τα δαμάσκηνα. Επιπλέον, κατά τον μήνα Αύγουστο αρχίζουν να κάνουν την εμφάνιση τους και τα σταφύλια, τα αχλάδια και τα φραγκόσυκα. Όπως καταλαβαίνετε, οι επιλογές είναι πολλές. Μια φρουτοσαλάτα αποτελεί ένα λαχταριστό και υγιεινό σνακ. Πάμε να δούμε μια συνταγή;
Υλικά για φρουτοσαλάτα με φρούτα του Αυγούστου
- 2 δαμάσκηνα, κομμένα σε μικρά κομμάτια
- 2 νεκταρίνια, κομμένα σε μικρά κομμάτια
- 2 ροδάκινα, κομμένα σε μικρά κομμάτια
- 2-3 βερύκοκα, κομμένα σε μικρά κομμάτια
- 1 κούπα blackberries
- 1 κούπα blueberries
- 2 κουταλιές του γλυκού μέλι
- 1/3 κούπας φρέσκο χυμό πορτοκάλι (προεραιτικά)
- Λίγα μικρά φύλλα φρέσκιας μέντας
Εκτέλεση
Τοποθετήστε τα υλικά σε 1 μπολ και ανακατέψτε καλά. Αφήστε το να κάτσει για 5 λεπτά και μετά σερβίρετε.
Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε και γιαούρτι και ξηρούς καρπούς της αρεσκείας σας.
Αν δε θέλετε να προσθέσετε μέλι, μπορείτε να προσθέσετε κάποιο spread της αρεσκείας σας. Τα entopiagreece έχουν μια μεγάλη επιλογή για να επιλέξετε το srpead που σας αρέσει.
Ιδανικά, επιλέξτε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και ωμά αμύγδαλα ή καρύδια. Θα το απολαύσετε ως συνδυασμό.
Διαβάστε ακόμη:
Ελαφρύ γεύμα: Σαλάτα με σολομό και πορτοκάλι
Βραδινό φαγητό: 3+1 υγιεινές ιδέες
