Τι είναι η Tabura;
Πρόκειται για ένα μείγμα κινήσεων της Δυτικής Αφρικής παρέα με ασκήσεις kick box και τη ρουτίνα των στρατιωτών. Όπως και η Zumba, έτσι και η Tabura αποτελεί μια γνήσια καρδιαγγειακή προπόνηση. Ως βάση της έχει το χορό και τις πολεμικές τέχνες. Μέσω της Tabura, γυμνάζουμε το κορμί μας, καίμε το περιττό λίπος, εκατοντάδες θερμίδες (τουλάχιστον 600-700/ 45 λεπτά) και βοηθάμε το σώμα μας να σφίξει.
Tabura σημαίνει άσκηση και αντοχή στη γλώσσα Swahili. Tο εν λόγω πρόγραμμα έφερε πρώτη στο γυμναστήριο Crunch στη Νέα Υόρκη η προπονήτρια Reign Hudson.
Η ιδιαιτερότητα της Tabura
Το ιδιαίτερο με το πρόγραμμα τούτο με την Αφρικάνικη καταγωγή είναι πως όπως κάθε χορός από τη Δυτική Αφρική, έτσι και σε αυτό το είδους άσκησης λέμε μια ιστορία. Έτσι, μέσα σε ένα 45λεπτο μάθημα θα βρεις κινήσεις από το κικ μποξ μέχρι το χορό Cuckoo, που συνηθίζεται να χορεύεται σε γάμους στη Μαύρη Ήπειρο.
Το κορυφαίο όλων είναι πως δεν βαριέσαι. Αντίθετα, με τον ήχο του αφρικάνικου ταμπούρλου να δίνει τον ρυθμό, φαντάζεσαι πως επισκέπτεσαι μέρη εξωτικά κι ονειρεμένα.
