Η φυσική ομορφιά είναι κάτι που όλοι το αγαπάμε και αρέσει σε όλους. Το μακιγιάζ μπορεί να κουράζει μερικές φορές και να θέλετε να απαλλαγείτε έστω και για ένα μικρό χρονικό διάστημα από αυτό. Πώς όμως θα δείχνετε όμορφες χωρίς ίχνος μακιγιάζ;
Disclaimer: Δεν υπάρχει άσχημος άνθρωπος. Η ομορφιά πηγάζει από μέσα. Μόνο όταν νιώσετε όμορφοι θα δείχνετε όμορφοι και θα λάμπετε. Πάμε όμως να δούμε μερικούς τρόπους να το ενισχύσετε;
-
Προσέξτε τη διατροφή σας
Η φράση «είσαι ό,τι τρως» δε θα μπορούσε να είναι πιο ακριβής. Μια θρεπτική διατροφή είναι το βασικό μέσο για να διατηρήσετε μια λαμπερή επιδερμίδα. Βεβαιωθείτε να τρώτε αρκετά φρούτα και λαχανικά στην καθημερινή σας διατροφή. Ενισχύστε τη διατροφή σας με ωμέγα 3 λιπαρά. Επιπλέον, καταναλώστε φρούτα πλούσια σε πρωτεΐνες. Πιείτε αρκετό νερό. Όσο κλισέ κι αν ακούγεται, θα αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα. Όσο καλή κι αν είναι η skincare routine σας αν δεν ακολουθήσετε αυτά τα βήματα δε θα πετύχετε το αποτέλεσμα που επιθυμείτε.
-
Κοιμηθείτε καλά
Ένας καλός ύπνος δεν βελτιώνει μόνο τη διάθεση. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα ξεκουράζεται και επανέρχεται στα φυσιολογικά του επίπεδα. Όπως και με το κινητό, το σώμα χρειάζεται κάποιες ώρες για να φορτίσει τις μπαταρίες του. 6-8 ώρες ύπνου είναι αρκετά σημαντικές. Κατά τη διάρκεια του ύπνου η επιδερμίδα παράγει κολλαγόνο, μειώνει τους μαύρους κύκλους και τη διαδικασία της γήρανσης. Δεν ονομάζεται τυχαία «beauty sleep».
-
Προσέξτε τα συστατικά στα προϊόντα
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συστατικά των προϊόντων. Όπως ό,τι τρόφιμα καταναλώνετε μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας, έτσι και τα προϊόντα που τοποθετείτε στην επιδερμίδα σας μπορούν να κάνουν το ίδιο. Η επιδερμίδα απορροφά το 60% των προϊόντων που τοποθετείτε, οπότε κάντε μια μικρή έρευνα στα προϊόντα που τοποθετείτε στο πρόσωπο και το σώμα σας. Μείνετε μακριά από τα προϊόντα που περιέχουν parabens και πετροχημικά, καθώς μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς στην επιδερμίδα ή ξηρότητα στα μαλλιά σας. Καλό είναι να εντάξετε στην skincare routine σας προϊόντα με φυτικά συστατικά.
-
Βρείτε ποια skincare routine σας ταιριάζει
Χρειάζεται να ξέρετε ποιος τύπος επιδερμίδας σας ταιριάζει. Η βασική ρουτίνα συνήθως είναι καθαρισμός, toner, ενυδάτωση. Τα προϊόντα που θα χρησιμοποιήσετε εξαρτώνται από τον τύπο δέρματος σας. Ακολουθήστε να τηρείτε με συνέπεια αυτή τη ρουτίνα πρωί και βράδυ και θα δείτε πολύ γρήγορα αλλαγές. Μάλιστα, θα μπορέσετε να αναδείξετε τη φυσική σας ομορφιά. Το μακιγιάζ θα μπει για λίγο στην άκρη. Μην ξεχνάτε να παραβλέπετε τον βραδινό καθαρισμό προσώπου και το αντιηλιακό.
-
Μην πειράζετε τα σπυράκια
Είναι απολύτως φυσιολογικό να εμφανίζονται σπυράκια στο πρόσωπο σας πού και πού. Ωστόσο, το χειρότερο που μπορείτε να κάνετε είναι να τα σκάτε. Το μόνο που θα πετύχετε είναι να χειροτερέψετε την κατάσταση. Αντίθετα, επικεντρωθείτε σε μεθόδους που θα μπορείτε να τα αφαιρέσετε χωρίς τον κίνδυνο εμφάνισης σημαδιών. Τοποθετήστε τοπικά λίγο tea-tree oil και κάντε υπομονή μέχρι να εξασθενήσει. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγη ρετινόλη για τα ξεφορτωθείτε. Χρησιμοποιείστε ένα σαπούνι καθαρισμού με σαλικυλικό οξύ. Η υπομονή είναι το κλειδί.
-
Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από το άγχος
Το άγχος, πέρα από όλα τα προβλήματα που μπορεί να εμφανίσει, μπορεί να προκαλέσει και την εμφάνιση της ακμής, της θαμπής επιδερμίδας, των μαύρων κύκλων, της τριχόπτωσης και της εμφάνισης γκρίζων μαλλιών. Αν καταφέρετε να ελέγξετε το καθημερινό σας άγχος, η εμφάνιση σας θα γίνει καλύτερη.
-
Αγαπήστε τον εαυτό σας
Πρέπει να αγαπήσετε τον εαυτό σας στον βαθμό που ενέργεια και η αύρα σας θα σας κάνουν να ακτινοβολείτε. Αυτό είναι και το μυστικό για φυσική ομορφιά. Δεν είστε εγωιστές αν αγαπήσετε τον εαυτό σας. Είναι το ίδιο σημαντικό με το να αγαπάτε τους άλλους. Όλοι έχουμε ελαττώματα, αλλά αν δεν τα αποδέχεστε, δεν αποδέχεστε και ένα κομμάτι του εαυτού σας. Κανείς δεν είναι τέλειος και ούτε μπορεί να γίνει. Αποδεχτείτε κάθε πτυχή σας.
Διαβάστε ακόμη:
Μακριά μαλλιά: 5+1 tips περιποίησης
Κουρασμένα μάτια; 4 +1 tips για ξεκούραστη όψη
