Ποδόλουτρο: 2+1 συνταγές για τις ανάγκες του ποδιού σας

Ένα ποδόλουτρο στο σπίτι είναι ένας εύκολος τρόπος για να χαλαρώσετε και να γεμίσετε τις μπαταρίες σας έπειτα από μια κουραστική μέρα. Σας επιτρέπει επίσης να συγκεντρωθείτε στα παραμελημένα σας πόδια. Σας έχουμε μερικές DIY συνταγές που είναι αρκετά εύκολες για να τις κάνετε μόνες σας στο σπίτι, αλλά και αρκετά θεραπευτικές ώστε να σας δώσουν την αίσθηση ότι βρίσκεστε σε ένα σπα.

Τι θα χρειαστείτε

• Αν δεν έχετε μια λεκάνη για πεντικιούρ, μια απλή λεκάνη μπορεί να κάνει δουλειά.
• Μια πετσέτα.
• Ζεστό νερό: Αν δείτε ότι κρυώνει μπορείτε να έχετε λίγο έξτρα ζεστό νερό να ανανεώνετε το νερό του ποδόλουτρου σας.
• Χρόνο: Αφήστε τα πόδια σας να μουλιάσουν για 15-60 λεπτά.
• Κρύο νερό: Ολοκληρώστε το ποδόλουτρο με ένα ξέβγαλμα με κρύο νερό.

1. Για πόδια που πονάνε

Τα άλατα θειϊκού μαγνησίου είναι μια πολύ καλή επιλογή για τις μέρες που θα νιώθετε άβολα τα πόδια σας ή που θα πονάνε και θα ψάχνετε έναν τρόπο ανακούφισης. Καθώς απορροφώνται εύκολα από την επιδερμίδα, τα άλατα θειϊκού μαγνησίου υπόσχονται χαλάρωση, ενώ αφαιρούν τον πόνο και τη φλεγμονή.

Υλικά για το ποδόλουτρο

• ½ κούπα άλατα θειϊκού μαγνησίου
• 5-20 σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας, όπως μέντα ή λεβάντα (προαιρετικό)
• 6 κουταλιές του γλυκού λάδι φορέα

Εκτέλεση

• Διαλύστε το αλάτι σε μια λεκάνη με ζεστό νερό
• Αναμίξτε το αιθέριο έλαιο με το λάδι φορέα
• Προσθέστε το μείγμα στο ποδόλουτρο

2. Για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος

Ενισχύστε την κυκλοφορία του αίματος, απαλλαγείτε από την κούραση μέσα από αυτό το αναζωογονητικό ποδόλουτρο.

Υλικά

• 1/2 κούπα φρέσκο τζίντζερ
• 5-20 σταγόνες από αιθέριο έλαιο της επιλογής σας όπως λεμόνι, lemongrass, ή φασκόμηλο
• 6 κουταλιές του γλυκού λάδι φορέα

Εκτέλεση

• Προσθέστε το τζίντζερ σε ένα μπολ με βραστό νερό
• Προσθέστε αργά το βραστό νερό με το τζίντζερ σε μια λεκάνη με νερό
• Αναμίξτε τα αιθέρια έλαια με το λάδι φορέα πριν τα προσθέσετε στο ποδόλουτρο

3. Για ενυδάτωση

Τα απαλά πόδια, πέρα από όμορφο αισθητικό αποτέλεσμα, χαρίζουν και ανακούφιση.

Υλικά

• 1 κούπα μέλι
• 1 κούπα λάδι καρύδας
• 1 κουταλιά του γλυκού σκόνη κανέλας

Εκτέλεση

• Διαλύστε το μέλι και το λάδι καρύδας σε ένα μικρό μπολ με βραστό νερό
• Προσθέστε αργά το μίγμα σε μια λεκάνη με νερό
• Ρίξτε την κανέλα σιγά σιγά στο νερό

Τι θα πρέπει να προσέξετε

• Βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι στη σωστή θερμοκρασία πριν τοποθετήσετε τα πόδια σας
• Αποφύγετε το ποδόλουτρο αν έχετε ανοιχτές πληγές, κόψιμο ή έλκη στα πόδια σας
• Μη χρησιμοποιήσετε ψαλίδι για να αφαιρέσετε τη νεκρή επιδερμίδα
• Χρησιμοποιείστε μικρότερες ποσότητες από τα συστατικά αν έχετε πολύ ξηρή ή ευαίσθητη επιδερμίδα.
• Ζητήστε τη γνώμη του γιατρού σας αν ακολουθείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή ή αν έχετε προβλήματα υγείας

Διαβάστε ακόμη:

Ξεφλούδισμα στο σώμα: 5+1 τρόποι ανακούφισης

3+1 τρόποι να αποφύγετε το τσίμπημα κουνουπιού στο σώμα