Αυτογνωσία: 5+1 συμβουλές να την πετύχετε

αυτογνωσία γυναίκα κλειστά μάτια

Η αυτογνωσία αποτελεί το κλειδί για την επιτυχία. Είναι δύσκολο να φτάσετε στην επιτυχία αν δεν γνωρίζεται ποιος είστε, τι μπορείτε να κάνετε, πώς νιώθετε και ποια είναι τα κίνητρα σας. Ευτυχώς κάθε εμπειρία και σκέψη μπορεί να σας προσφέρει τα δεδομένα που χρειάζεστε για να πετύχετε την αυτογνωσία και να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας. Η ιδέα της απόκτησης της αυτογνωσίας μπορεί να σας φαίνεται αγχωτική, ειδικά αν έχετε απομακρυνθεί από τον εαυτό σας. Ευτυχώς, υπάρχουν 4 βήματα, με τα οποία θα μπορέσετε να λύσετε το παζλ της κατανόησης του εαυτού σας.

  1. Κατανοήστε το χαρακτήρα σας

Η κατανόηση του χαρακτήρα σας είναι το πρώτο βήμα για την αυτογνωσία. Θέστε στον εαυτό σας το ερώτημα: «Ποια είναι τα πνευματικά μου προτερήματα και μειονεκτήματα;» Θυμώνετε εύκολα; Είστε συντηρητικοί; Αγαπάτε και δένεστε εύκολα με τους άλλους; Ίσως είστε πολύ ειλικρινείς ή αφοσιωμένοι στις πεποιθήσεις σας. Όλα αυτά τα στοιχεία συμβάλλουν στη διαμόρφωση του χαρακτήρα σας. Αν δεν είστε σίγουροι για το πώς να απαντήσετε σε αυτά τα ερωτήματα, ανατρέξτε στις εμπειρίες σας. Θα βρείτε αρκετά παραδείγματα που θα μπορέσετε να ανιχνεύσετε τα στοιχεία του χαρακτήρα σας.

αυτογνωσία

  1. Καταλάβετε τι μπορείτε να κάνετε

Η κατανόηση του τι μπορείτε να κάνετε είναι το δεύτερο βήμα για την αυτογνωσία. Ενώ υπάρχουν πάντα περιθώρια βελτίωσης του εαυτού, το να έχετε μια ειλικρινή εικόνα για τις ικανότητες σας είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Δε θέλετε να κάνετε αίτηση για τη δουλειά των ονείρων σας αν πιστεύετε ότι δεν είστε ακόμη έτοιμοι να ανταπεξέλθετε στις απαιτήσεις της.

Αν έχετε μια σαφή εικόνα στα προτερήματα και τις αδυναμίες σας, θα μπορέσετε να ενισχύσετε τα προτερήματα και να μετριάσετε τις αδυναμίες. Ακόμη, αν γνωρίζετε τις αδυναμίες σας θα ξέρετε και σε ποια σημεία να εστιάσετε για να βελτιωθείτε.

αυτογνωσία

  1. Κατανοήστε τα συναισθήματα σας

Το να είστε σε θέση να αναγνωρίσετε πώς νιώθετε, καθώς και τον λόγο που έχετε αυτά τα συναισθήματα, είναι ένα βασικό σημείο της αυτογνωσίας. Ίσως και το πιο δύσκολο από όλα.

Τα συναισθήματα είναι λίγο ύπουλα. Ενώ δίνουν πολλές πληροφορίες για τον εαυτό, οι πληροφορίες αυτές δεν είναι πάντα ξεκάθαρες. Η αφιέρωση χρόνου για το πώς νιώθετε σε διάφορες περιόδους της ζωής σας θα σας δώσει πολλές πληροφορίες. Σε αυτό το σημείο, οι εμπειρίες σας είναι ένα βασικό μέσο που θα μπορέσει να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα συναισθήματα σας πιο καθαρά.

αυτογνωσία

Για παράδειγμα, μπορεί να νιώθετε σύγχυση σχετικά με μια αίτηση για μια δουλειά ή για ένα πρόγραμμα σπουδών. Για να αποκτήσετε διαύγεια, σκεφτείτε πώς νιώθετε σε στιγμές που σχετίζονται με αυτή την απόφαση. Αν νιώθετε άγχος και αβεβαιότητα κάθε φορά που προσπαθείτε να κάνετε την αίτηση, τότε ίσως τα συναισθήματα σας προσπαθούν να σας πουν ότι ίσως αυτή να μην είναι η καλύτερη απόφαση για εσάς.

Μερικές φορές, τα συναισθήματα μας δίνουν πληροφορίες που δε θέλουμε να τις δεχτούμε, ακόμη κι αν ξέρουμε ότι είναι αληθινές. Το πώς θα διαχειριστείτε αυτές τις πληροφορίες είναι δική σας απόφαση.

  1. Τα κίνητρα έχουν σημασία

Το τελευταίο κομμάτι του παζλ της αυτογνωσίας σχετίζεται με την κατανόηση των κινήτρων σας. Το ερώτημα είναι το εξής: Γιατί κάνετε ό,τι κάνετε;

Τα πιο συνηθισμένα κίνητρα είναι: χρήματα, αναγνώριση, οικογενειακές υποχρεώσεις και προσωπική ολοκλήρωση. Μπορείτε εύκολα να ταυτιστείτε με κάποιο από τα παραπάνω κίνητρα, ή μπορεί να έχετε κάποιο τελείως διαφορετικό, όπως τη διάσωση του πλανήτη, ή απλά μια ήρεμη καθημερινότητα.

αυτογνωσία

Ωστόσο, ίσως το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό να μην είναι το βασικό σας κίνητρο. Για παράδειγμα, ορισμένοι θεωρούν ότι τα χρήματα είναι το βασικό κίνητρο των πράξεων τους. Στην πραγματικότητα, η επιθυμία για σταθερότητα αποτελεί την πραγματική πηγή των κινήτρων τους.

Τελευταία συμβουλή

Μόλις θα έχετε βρει χρόνο για να συλλέξετε περισσότερα δεδομένα, πρέπει να αποφασίσετε τι θα κάνετε με αυτά. Θα αλλάξετε κάποιες από τις επιλογές σας ή θα τα αγνοήσετε και θα συνεχίσετε να ζείτε με τον ίδιο τρόπο; Η αυτογνωσία που θα έχετε αποκτήσει θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε μεγαλύτερη διαύγεια στην καθημερινότητα σας. Όταν είστε ξεκάθαροι με τον εαυτό σας και τα συναισθήματα σας, είναι πιο εύκολο να δημιουργήσετε έναν νέο, ανοδικό δρόμο προς την επιτυχία.

Διαβάστε ακόμη:

Πώς να έχω αυτοπεποίθηση: 5+1 tips

Το παιχνίδι της αποπλάνησης: Πώς να είστε γοητευτικοί