Έχετε συνηθίσει να κάθεστε όλη μέρα στο σπίτι ή το γραφείο; Η καθιστική ζωή αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας σας; Ίσως επειδή δε γνωρίζατε ότι αν προσθέσετε την άσκηση στην καθημερινότητα σας, αυξάνετε το προσδόκιμο ζωής σας.
Σύμφωνα με έρευνες που έγιναν στην Αμερική, ένα πολύ μεγάλο ποσοστό ανθρώπων συνηθίζει να κάνει καθιστική ζωή. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να επιβαρύνεται σημαντικά η υγεία τους. Οι ειδικοί τόνισαν ότι αν μειωθεί η ώρα που περνάμε καθισμένοι σε μια καρέκλα κατά 3 ώρες την ημέρα, η ζωή μας θα αυξηθεί κατά 2 χρόνια ενώ αν μειώσουμε τον χρόνο που βλέπουμε τηλεόραση κατά 2 ώρες την ημέρα, η ζωή μας θα αυξηθεί κατά 1,5 χρόνο περίπου.
Με την καθιστική ζωή είναι πιθανό να προκληθεί στον οργανισμό διαβήτης ή και θάνατος από καρδιακή προσβολή. Γι’ αυτό αλλάξτε τις καθημερινές σας συνήθειες. Λίγη άσκηση τη μέρα αρκεί.
Γυμναστική για αρχάριους; Κι όμως μπορείς
Πρωινή γυμναστική: Πώς να την εντάξετε στην καθημερινότητα σας
Σε αντίθεση με το υαλουρονικό οξύ που είναι μια προσωρινή λύση και απαιτεί συχνές επαναλήψεις,…
Θεραπεία προσώπου με υαλουρονικό οξύ: Για ποιούς είναι κατάλληλη; Παρατηρείτε απώλεια όγκου στο πρόσωπο σας…
Γέμισμα ουλών με υαλουρονικό οξύ: Πόσο αποτελεσματική είναι ως θεραπεία; Το υαλουρονικό οξύ είναι γνωστό…
Η χαλάρωση της επιδερμίδας των μηρών έπειτα από μεγάλη απώλεια βάρους είναι ένα τελείως φυσικό…
Η κοιλιοπλαστική με νήματα αποτελεί μια μη χειρουργική θεραπεία για την ανόρθωση, ή/και τη σύσφιξη…
Μπορεί η πλαστική χειρουργική κόλπου να αντιμετωπίσει ζητήματα που προκύπτουν έπειτα από τον τοκετό; Ο…