Φρουτόκρεμα: 2+1 λαχταριστές συνταγές

Η φρουτόκρεμα είναι ένα λαχταριστό κολατσιό- γεύμα. Πέρα από βιταμίνες, αποτελεί  και ένα λαχταριστό και ευχάριστο σνακ για τα μωρά. Παρακάτω, σας παρουσιάζουμε 2 συνταγές για φρουτόκρεμα, που το μωρό σας θα τις λατρέψει. Ιδανικές για μωρά από 6 μηνών. Φυσικά, είναι ιδανικές και για εσάς.

1. Φρουτόκρεμα με αβοκάντο και αχλάδι

Υλικά

• 1 ολόκληρο μέτριο αβοκάντο
• 100 γραμμάρια αχλάδια

Εκτέλεση

• Ξεφλουδίστε, κόψτε τα αχλάδια και τοποθετήστε τα σε ένα κατσαρολάκι. Καλύψτε τα με βραστό νερό. Αφήστε τα να βράσουν σε χαμηλή θερμοκρασία μέχρι να μαλακώσουν.
• Κόψτε το αβοκάντο στη μέση και αφαιρέστε το κουκούτσι.
• Βγάλτε το περιεχόμενο και κόψτε καλά
• Στραγγίστε το αχλάδι και προσθέστε το στο αβοκάντο. Ανακατέψτε μέχρι να φτάσετε στην επιθυμητή πυκνότητα.

2. Φρουτόκρεμα με μήλο, κεράσι και ροδάκινο

Υλικά

• 1 μεσσαίο μήλο
• 10 κεράσια
• 1 ροδάκινο

Εκτέλεση

• Ξεφλουδίστε και κόψτε το μήλο. Τοποθετήστε το σε ένα μικρό κατσαρολάκι και καλύψτε το με νερό που βράζει. Αφήστε το για λίγα λεπτά να βράσει σε χαμηλή θερμοκρασία, μέχρι να μαλακώσει το μήλο.
• Κόψτε σε κομματάκια τα κεράσια και αφαιρέστε τα κουκούτσια.
• Ξεφλουδίστε και κόψτε το ροδάκινο σε μικρά κομμάτια.
• Στραγγίστε το μήλο και προσθέστε τα κεράσια και το ροδάκινο. Ανακατέψτε μέχρι η σαλάτα να αποκτήσει την κατάλληλη πυκνότητα.

Σημείωση

Επιλέξτε γλυκό μήλο.

Η φρουτόκρεμα μπαίνει και στο ψυγείο.

3. Φρουτοσαλάτα με blueberry, αχλάδι και μπανάνα

Υλικά

• 2 αχλάδια, ξεφλουδισμένα και κομμένα σε κομμάτια
• 150 γραμμάρια blueberries
• 1 μπανάνα, κομμένη σε φέτες

Εκτέλεση

• Τοποθετήστε τα αχλάδια και τα blueberries σε ένα μικρό κατσαρολάκι. Σιγοβράστε για 5 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.
• Προσθέστε την μπανάνα και ανακατέψτε μέχρι να γίνει ομοιόμορφο το μίγμα.

Διαβάστε ακόμη:

Μπισκότα για μωρά: Υγιεινή συνταγή με 2 υλικά

Παραλία και νεογέννητα μωρά: 5+1 tips