|Monday, October 14, 2019
Bρίσκεστε: Home » άσκηση

άσκηση

Τα μυστικά της αντιγήρανσης

Ισορροπημένη διατροφή, προστασία από τον ήλιο και φυσική άσκηση είναι η «αγία τριάδα» της ομορφιάς και της νεανικότητας της επιδερμίδας. Μπορεί το σώμα μας να μην έχει τις ρυτίδες ...Full Article

Περπατήστε έστω για 20 λεπτά

Μία άσκηση που πρέπει απαραίτητα να προσθέσετε στην καθημερινότητά σας. Φροντίστε να βρίσκετε διαθέσιμα κάποια λεπτά μέσα στην ημέρα σας για να περπατάτε. Μπορείτε απλά να παρκάρετε πιο μακριά ...Full Article

Τips για γρήγορη σύσφιξη και αδυνάτισμα!

Γιατί το σφιχτό κορμί είναι hot! Τα αδύνατα απλώς κορμιά δεν είναι hot. Τι πιο sexy και υγιές, από το να βλέπεις ένα σφιχτό και γυμνασμένο σώμα; Πως όμως μπορούμε να ...Full Article

Hula hoop: κάψε θερμίδες γεμάτες διασκέδαση!

Από τις αρχές της προηγούμενης χρονιάς, μια παλιά μόδα έκανε την επανεμφάνισή της στα γυμναστήρια όλου του κόσμου. Το hula hoop ήρθε για να μείνει και τώρα απλά θα ...Full Article

Πρωινή γυμναστική: 5 βήματα για να γίνετε fan της πιο αποδοτικής ώρας για άσκηση!

Βρείτε τον τρόπο να γίνετε πρωινός τύπος και επωφεληθείτε από την fitness ρουτίνα σας Η αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι δεν τα καταφέρνουν να λειτουργήσουν τις πρωινές ώρες- πόσο ...Full Article

Το νέο fitness trend του 2013 σας ανεβάζει στο τραμπολίνο!

Γίνετε ξανά παιδιά και γυμναστείτε μοναδικά. Τώρα πια δεν θα ζηλεύετε τα παιδιά σας που απολαμβάνουν ανέμελα ώρες χοροπηδητού πάνω στο τραμπολίνο τους, αφού το τραμπολίνο γίνεται της μόδας και ...Full Article

Έρευνα: Οι γυναίκες πρέπει να γυμνάζονται πιο πολύ από τους άνδρες!

Απαιτείται 20% περισσότερη άσκηση για να έχουν τα ίδια οφέλη Οι γυναίκες πρέπει να γυμνάζονται κατά 20% περισσότερο από τους άνδρες προκειμένου να αποκομίσουν τα ίδια με αυτούς οφέλη ...Full Article

3 επιστημονικά κόλπα στην άσκηση αλλάζουν το σώμα!

Απλά και επιστημονικά τεκμηριωμένα tricks που θα αλλάξουν το σώμα σου χωρίς κόπο!   Θέλεις να Αδυνατίσεις; Γυμνάσου το Πρωί!  Σε νέα μελέτη αποκαλύπτεται πως η πρωινή προπόνηση μειώνει ...Full Article

3 απρόσμενοι τρόποι να βελτιώσεις την άσκηση σου!

Η διατροφή, η διάθεση και η ενέργεια σου σίγουρα επηρεάζουν τη γυμναστική σου. Υπάρχουν όμως κι άλλοι τρόποι να σιγουρευτείς ότι θα βρίσκεσαι στο μάξιμουμ των δυνατοτήτων σου πριν, ...Full Article

Η γυμναστική μας κάνει καλύτερους εραστές!

Αφού βελτιώνει το Νο1 σεξουαλικό εργαλείο: Το κορμί μας!  Η σχέση ανάµεσα στην ερωτική πράξη και τη γυµναστική είναι ακόµα θολή, σίγουρα όµως έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον να την εξερευνήσουµε. ...Full Article