-
-
ΜΗΝ ΤΑ ΧΑΣΕΤΕ…
-
MEN FITNESS
Μεγένθηση Μυών Με 4 Βήματα
Για κάθε άσκηση εκτέλεσε 3 σετ των 8 επαναλήψεων με επιβάρυνση 70-80% της μέγιστης. Ανάμεσα στα σετ να ξεκουράζεσαι 1 λεπτό. 1. Πιέσεις Πάγκου με Αλτήρες Ξάπλωσε ανάσκελα σε ...Full Article
