|Tuesday, July 25, 2017
Bρίσκεστε: Home » MEN FITNESS

MEN FITNESS

μυες

Μεγένθηση Μυών Με 4 Βήματα

Για κάθε άσκηση εκτέλεσε 3 σετ των 8 επαναλήψεων με επιβάρυνση 70-80% της μέγιστης. Ανάμεσα στα σετ να ξεκουράζεσαι 1 λεπτό. 1. Πιέσεις Πάγκου με Αλτήρες Ξάπλωσε ανάσκελα σε ...Full Article