|Tuesday, July 25, 2017
Bρίσκεστε: Home » FITNESS

FITNESS

7 ημέρες γυμναστική για τέλειο σώμα!

Ιδού το τέλειο πλάνο γυμναστικής: Αυξάνεις το μεταβολισμό σου, καις περισσότερες θερμίδες, χάνεις λίπος με ταχύτερο ρυθμό και βελτιώνεις τη σωματική σου εμφάνιση σε χρόνο-ρεκόρ.   Εβδομαδιαίο πλάνο γυμναστικής ...Full Article

Κάντε γιόγκα κατά της κατάθλιψης!

Θετικές οι επιπτώσεις της στις ψυχολογικές διαταραχές «Όπλο» ενάντια στην κατάθλιψη, την αϋπνία, ακόμα και στα συμπτώματα της σχιζοφρένειας και της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας μπορεί να αποτελέσει ...Full Article

Πάμε για σκι;

Μήπως πριν επιδοθείτε στο συναρπαστικό χειμερινό σπορ χρειάζεται μία προετοιμασία; Είναι ο καιρός κατάλληλος πια για εξορμήσεις στα χιονοδρομικά κέντρα. Και φυσικά οι λάτρεις του σκι το γνωρίζουν καλύτερα ...Full Article

3 τρόποι για να δείχνετε τέλειες στις γιορτές

Θέλετε να δείχνετε πιο γραμμωμένες στις γιορτές; Παρακάτω θα βρείτε 3 τρόπους για να τονίσετε τις περιοχές του σώματος σας που θέλετε να αναδείξετε τα Χριστούγεννα.   Αμάνικο ή Strapless φόρεμα ...Full Article

Συμβουλές για τέλειο σώμα στις γιορτές.

Ένας μόλις μήνας πριν τις γιορτές και το χρονικό περιθώριο έχει αρχίσει να στενεύει ασφυκτικά αν ονειρευόμαστε να φορέσουμε το υπέροχο, στενό παντελόνι που αγοράσαμε πρόσφατα ή το κολλητό ...Full Article

Ανέξοδη γυμναστική για όλους

Γυρίσατε από τις καλοκαιρνές διακοπές και αντιλαμβάνεστε, ότι ο προυπολογισμός σας, δεν σας επιτρέπει, να ξοδευτείτε  για να γυμναστείτε; Ευτυχώς υπάρχουν πολλοί τρόποι για να είστε ενεργοί το φθινόπωρο, ...Full Article

Πώς θα γυμναστείτε τις πρωινές ώρες;

Γιατί η πρωινή γυμναστική είναι πιο αποδοτική από την απογευματινή. Είναι αρκετά δύσκολο με όλες τις απαιτήσεις της καθημερινότητας να καταφέρετε το πρωί να σηκωθείτε από το κρεβάτι σας ...Full Article

Αποκτήστε εύκολα επίπεδη κοιλιά

Χωρίς να ακολουθήσετε κάποια δίαιτα.   Οι εμφανίσεις στην παραλία είναι πλέον η καθιερωμένη έξοδό σας. Επίσης πολλοί από εσάς ετοιμάζετε τη βαλίτσα σας για να σαλπάρετε στα νησιά. ...Full Article

Η γυμναστική βοηθάει τον ύπνο

Αρκεί να γίνεται με σωστό τρόπο. Όταν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε ή ο ύπνος διακόπτεται συνεχώς θα πρέπει να το ψάξετε περισσότερο. Μία επίσκεψη σε έναν ειδικό γιατρό είναι ...Full Article

3+1 τρόποι να γίνετε πιο ευλύγιστοι

Η ευελιξία είναι ένα σημαντικό μέρος της γυμναστικής σας. Αν πάρετε ως κύρια κριτήρια ότι με το τέντωμα αυξάνετε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης, αποφεύγετε τους τραυματισμούς και ...Full Article
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11   Next »