|Monday, August 19, 2019
Bρίσκεστε: Home » ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το γεύμα μετά την άθληση

Απαραίτητη η αναπλήρωση των υγρών και η κατανάλωση υδατανθράκων Οι διατροφικές απαιτήσεις των αθλητών σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά είναι ιδιαίτερα αυξημένες συγκριτικά με αυτές των ατόμων που δεν ...Full Article

Η έλλειψη ύπνου παχαίνει!

Έρευνα παρουσιάζει πως επηρεάζονται τα λιποκύτταρα μας από την κακή ποιότητα ύπνου. Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε πως το στρες μπορεί όντως να σε κάνει να πάρεις κιλά, τώρα όμως οι ...Full Article

Το «μυστικό» στο αδυνάτισμα είναι οι καύσεις!

Η άσκηση μπορεί να επιταχύνει το μεταβολισμό Μέχρι σήμερα και μετά από τόσες αυτοσχέδιες προσπάθειες να χάσουμε βάρος και αρκετές δίαιτες που δοκιμάσαμε, από τη φίλη μας, από κάποιο ...Full Article

Η τροφή που θα κρατήσει τη διάθεση ψηλά!

Φάτε ντομάτες για να μην έχετε τις μαύρες σας. Μπαίνει παντού και κάνει καλό! Η ντομάτα αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της Ελληνικής διατροφής και ευτυχώς γιατί αποδεικνύεται πως εκτός από ...Full Article

Χάσε πόντους στην περιφέρεια γρήγορα και έξυπνα!

Δεν υπάρχει λόγος να στεναχωριέσαι που η μητέρα φύση σου χάρισε πιο μεγάλη περιφέρεια. Με τη σωστή διατροφή και άσκηση και τις κατάλληλες ενδυματολογικές επιλογές, μπορείς να δείξεις πιο ...Full Article

Βγάλε νοκ άουτ τις πιο επίμονες λιγούρες!

O πειρασμός βρίσκεται στο ντουλάπι της κουζίνας σου; Μάθε τους τρόπους για να αποφύγεις τους πειρασμούς και να κρατήσεις τη γραμμή σου στον… ίσιο δρόμο! Η αλήθεια είναι πως ...Full Article

Η καθιστική ζωή μπορεί να μας σκοτώσει;

Μείνετε εν κινήσει και κερδίστε χρόνια ζωής. Όλοι γνωρίζουμε τις επιπτώσεις τις καθιστικής ζωής, παχυσαρκία, μυοσκελετικά προβλήματα, πιασίματα, μεγαλύτερα οπίσθια. Όμως η είδηση πως η αυτή η ακινησία μπορεί ...Full Article

Μια δίαιτα βασισμένη στο DNA σας!

Η επιστήμη του Nutrigenomics σας υπενθυμίζει πως «είσαστε ότι τρώτε.»   Άφησε κάτω το λεξικό σας έχουμε τις απαντήσεις. Θα ξεκινήσουμε λέγοντας σας πως αυτή η επιστήμη αναμένεται στα ...Full Article

Οι υδατάνθρακες κάνουν κακό στη σιλουέτα σας;

Κόψτε τους δύο φορές την εβδομάδα και χάστε κιλά. Εάν οι δίαιτες δεν είναι το φόρτε σας αλλά νιώθετε πως πρέπει να διώξετε αυτά τα περιττά κιλά που σας ...Full Article

Τα φρούτα και τα λαχανικά μας κάνουν πιο αισιόδοξους!

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν πολλά φρούτα και λαχανικά φαίνεται να είναι πιο αισιόδοξοι για το μέλλον, σύμφωνα με έρευνα της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ. Οι ερευνητές βρήκαν ότι ...Full Article
« Previous   1 2 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 19 20   Next »