|Sunday, September 24, 2017
Bρίσκεστε: Home » Beauty Tips » Φυσικά και εύκολα μυστικά ομορφιάς για καθαρό, υγιές και λαμπερό δέρμα

Φυσικά και εύκολα μυστικά ομορφιάς για καθαρό, υγιές και λαμπερό δέρμα 

fysiki-maska-antigiransi-lampero-derma
Θεραπείες και προϊόντα περιποίησης για κάθε τύπου δέρματος κατακλύζουν την αγορά, κάνοντας όλες εμάς να αναζητούμε διαρκώς, το τέλειο για το δέρμα μας προϊόν και δημιουργώντας μας ένα μόνιμο άγχος για το αποτέλεσμα. Σαφώς και είναι απαραίτητα για την περιποίηση κάθε γυναίκας που σέβεται τον εαυτό της, αλλά πολλές φορές ξεχνάμε μέσα στην παραζάλη της γυναικείας ματαιοδοξίας, την ουσία, τα απλά πράγματα που όλοι μας ξέρουμε αλλά λίγοι εφαρμόζουμε στην καθημερινότητά μας.

 

Είναι τα ακριβά προϊόντα ομορφιάς ο μόνος τρόπος για ν΄αποκτήσουμε  ένα όμορφο και υγιές δέρμα;
Φυσικά και όχι είναι η απάντηση.
Εστιάζοντας στην υγεία και την ευεξία όλου του σώματος, δημιουργούμε και τη βάση για ένα υγιές και λαμπερό δέρμα. Εφαρμόστε όλες τις παρακάτω φυσικές συμβουλές ομορφιάς, για να «καθαρίσετε» τον οργανισμό σας, να τον εφοδιάσετε με ευεργετικά θρεπτικά συστατικά και θα διαπιστώσετε πως ίσως τελικά η απάντηση για ένα λαμπερό κ υγιές δέρμα να βρίσκεται κάπου μέσα στη κουζίνα σας.

 

  • Πιείτε νερο!
Ο πιο απλός, κι’όμως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποκτήσουμε καθαρό και όμορφο δέρμα, είναι να πίνουμε πολύ νερό. Και πιο συγκεκριμένα 8-10 ποτήρια σε καθημερινή βάση. Βεβαίως, συνδυαστικά καλό θα ήταν να πίνουμε και φυσικούς χυμούς φρούτων, τσάϊ καθώς και άλλους θρεπτικούς χυμούς. Το δέρμα θα αρχίσει να καθαρίζει μέσα στις επόμενες 2-3 μέρες, απλά και μόνο ακολουθώντας αυτόν τον απλό και θεμελιώδη κανόνα της υγιεινής ζωής. Εφοδιάζοντας σταθερά και συνεχόμενα τον οργανισμό με νερό, βοηθάμε το συκώτι, τα νεφρά και το δέρμα στην αποβολή τοξινών. Σε αντίθετη περίπτωση οι τοξίνες συσσωρεύονται, δημιουργώντας ως αποτέλεσμα, κηλίδες, θαμπό δέρμα, πρησμένα μάτια (σακούλες) και προκαλώντας κόπωση και προβλήματα στο πεπτικό σύστημα.
Με λίγα λόγια λοιπόν, πίνοντας πολύ νερό, βοηθάμε στο να φεύγουν οι τοξίνες από τον οργανισμό, γεγονός το οποίο δημιουργεί και καθαρό δέρμα.

 

  • Σωστή διατροφή!
Η διατροφή επίσης αποτελεί έναν πολύ σημαντικό παράγοντα για ένα όμορφο δέρμα. Καταναλώνοντας πλούσια σε ίνες φρούτα, λαχανικά και στάρι επίσης βοηθάμε στην αποβολή τοξινών. Φρέσκα φρούτα, λαχανικά και χυμοί θα πρέπει να καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, έτσι ώστε να εφοδιάζουμε τον οργανισμό με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και να αποκτήσουμε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα. – Σημαντικές βιταμίνες για το δέρμα μας είναι η βιταμίνη C, για την παραγωγή κολλαγόνου, και η βιταμίνη Ε, που από αποκαθιστά τους ιστούς του δέρματος. – Οι παραπάνω τροφές λειτουργούν και σαν αντιοξειδωτικές, εξουδετερώνοντας τις καταστροφικές γηραντικές επιδράσεις των ελευθέρων ριζών.
Βάλτε λοιπόν στη καθημερινότητά σας σαλάτες πλούσιες σε πράσινα λαχανικά. Ενδιάμεσα των γευμάτων μπορείτε να τρώτε φρούτα και να πίνετε φυσικούς χυμούς. Αντικαταστήστε το λευκό ρύζι με μαύρο όπως αντίστοιχα, το λευκό ψωμί με μαύρο. Όσο περισσότερο καταναλώνετε υγιεινές τροφές, τόσο πιο γρήγορα αποκτάτε και λαμπερό, όμορφο δέρμα.

 

  • Βότανα για φυσική ομορφιά
Πέρα από το να πίνουμε πολύ νερό και να ακολουθούμε μια υγιεινή διατροφή, σημαντικό ρόλο για την ισορροπία του οργανισμού, έχουν και τα βότανα. Τα εναλλακτικά βότανα δρουν εσωτερικά στον οργανισμό, βοηθώντας έτσι και στο να δείχνουμε υγιείς και λαμπεροί. Δοκιμάστε να πίνετε 1-3 κούπες τη μέρα, από ένα ή και περισσότερα σε συνδυασμό βότανα όπως:
-          Κολλιτσίδα ρίζα
-          Κόκκινο τριφύλλι
-          τσουκνίδα
-          Βερβερίδα του Όρεγκον (Mountain Grape)
-          Άγριο ραδίκι
 
Όλες οι παραπάνω συμβουλές είναι πολύ σημαντικές αν θέλουμε να έχουμε ένα πραγματικά καθαρό και υγιές δέρμα. Βεβαίως παράλληλα, μπορούμε και πρέπει πολλές φορές να χρησιμοποιούμε και προϊόντα περιποίησης, αλλά θα πρέπει πρωταρχικά να καταλάβουμε ότι η πραγματική και αληθινή λάμψη πηγάζει από μέσα μας, κυριολεκτικά!
 
 
 

Share via email